רקע אודות התהליך
לוחמים ואנשים שעברו אירועים קשים מוצאים את עצמם פעמים רבות בלופ אינסופי של הישרדות. מערכת העצבים שלכם "משקרת" להם. היא גורמת להם להאמין שהייאוש הוא נצחי ושמנגנוני ההגנה – הדריכות, הצמצום וההימנעות – הם גזר דין לכל החיים.
אבל העולם לא עובד ככה. העולם עובד בעונות. הטראומה אולי צמצמה את העולם שלכם לרגע אחד כואב, אבל היכולת שלכם ליצור עתיד אחר קיימת ואפשרית, גם אם הרגש כרגע "תקוע" ולא מאמין.
מה ההבדל בין "טיפול בטראומה" לבין "תהליך צמיחה"?
בעוד שרוב הטיפולים מתמקדים ב-״בוץ״ – בניסיון לחפור בתוך הכאב ולנקות אותו – בתהליך צמיחה פוסט טראומתית ללוחמים אנחנו פועלים בגישה של "מילוי הכוס".
תארו לעצמכם כוס מלאה בבוץ (הסימפטומים הפוסט-טראומתיים). אפשר לנסות להוציא את הבוץ ולהישאר עם כוס ריקה (שמי יודע איזה בוץ אחר ייכנס אחר כך).
תהליך צמיחה פוסט-טראומתית הוא הכנסת צינור של מים נקיים בעוצמה גבוהה לתוך הכוס. אנחנו ממלאים את החיים שלכם במימוש, בסיפוק, במשמעות, ובאין ספור מקורות לאושר, עד שהמים הנקיים דוחפים את הבוץ החוצה ולא משאירים מקום לשום דבר אחר מלבד המים הנקיים.
כשהחיים שלכם יתמלאו במים נקיים, הסימפטומים הפוסט טראומתיים יאבדו את המקום שלהם.
שלבי התהליך הליווי לצמיחה פוסט טראומתית
תהליך הליווי הוא לא "דיבורים על העבר". זהו תהליך אסטרטגי, מובנה ומכוון מטרה, שנועד להפוך את הטראומה ממחסום למנוע צמיחה. אנחנו עובדים בשיטה של שלבים ברורים עם הוכחות להתקדמות והצלחה.
התהליך שלנו הוא לא "מסע רוחני" מעורפל, אלא תהליך עבודה מובנה ומדיד. אנחנו פועלים בשיטה של צמצום פערים טקטי, כדי להבטיח שכל מפגש מקרב אתכם צעד אחד נוסף לחיים שאתם רוצים.
שלב 1: סימון היעד – הגדרת "מטרת הצמיחה"
בשלב זה של התהליך נגדיר בצורה מדידה וברורה מה מהווה עבורך הצלחה בתהליך. בשלב זה ייצר טבלה מסודרת עם הוכחות להצלחה והוכחות להתקדמות.
המטרה שנגדיר יהווה המצפן של כל התהליך ויבטיח לנו שכל מה שאנחנו עושים בתהליך נועד להביא אותך לאיפה שנכון לך.
לכל אדם יש הגדרה שונה ל-״צמיחה פוסט טראומתית״. ולכן בשלב הזה חשוב לנו להבין מה ההגדרה שלך, כדי שנוכל לוודא שאנחנו מביאים אותך אל המקום הנכון לך.
שלב 2: מיפוי הפערים – איתור החסמים בדרך ליעד
אחרי שיש לנו יעד ברור וטבלת הוכחות, עלינו להבין מה מונע ממך להגיע לשם כבר עכשיו. בשלב זה נבצע מיפוי מעמיק של המציאות הנוכחית שלך מול "מטרת הצמיחה" שהגדרנו.
נאתר את הפערים הספציפיים – בין אם הם פערים התנהגותיים (דברים שאתה נמנע מהם או מתקשה לבצע) ובין אם הם פערים פסיכולוגיים (מחשבות מעכבות, רגשות חוסמים או תגובות אוטומטיות של מערכת העצבים).
זיהוי מדויק של הפערים הוא זה שמאפשר לנו להפסיק "לירות לכל הכיוונים" ולהתחיל לעבוד בצורה כירורגית. רק כשאנחנו מבינים מהו המכשול המדויק שעומד בינך לבין החיים שאתה רוצה, אנחנו יכולים לבנות את הדרך היעילה ביותר לעקוף או לפרק אותו.
שלב 3: חתירה למגע – צמצום פערים ושינוי בפועל זהו השלב האופרטיבי של התהליך.
בכל מפגש נגדיר "מטרה קטנטנה" שנועדה לסגור חלק מהפער שמצאנו בשלב הקודם. כאן אנחנו הופכים את התוכנית לתוצאות בשטח דרך שני ערוצי עבודה:
הערוץ ההתנהגותי: במידה ונדרש שינוי בפעולות שלך, נוודא שיש לך בהירות מלאה לגבי מה בדיוק עליך לעשות ואיך לבצע זאת, כדי להחזיר לך את תחושת השליטה. הערוץ הפסיכולוגי: במידה והחסם הוא רגשי או מנטלי, נפעיל תהליכי NLP ממוקדים שנועדו לייצר שינוי מחשבתי עמוק ולשחרר את התקיעות מבלי שתצטרך "להילחם" בעצמך.
כל שינוי כזה יירשם בטבלת ההתקדמות שלנו, כך שבכל שבוע יהיו לך הוכחות חדשות לכך שהפער מצטמצם ושאתה בונה בפועל את החיים שאתה גאה בהם.
בסופו של דבר, התהליך הזה הוא הרבה יותר מ״להפסיק לסבול״ או ״לחזור לתפקוד״.
אנחנו כאן כדי לבנות לכם חיים מדהימים. ובשביל זה צריך על הדרך לטפל בסימפטומים הפוסט טראומתיים השליליים.
אנחנו לא מסתפקים ב"שקט תעשייתי" או בהישרדות יומיומית.
אנחנו לא כאן כדי ״לתת לכם כלים להתמודדות״.
אנחנו רוצים שלא תצטרכו כלים - כי החיים שלכם כל-כך מדהימים.
אנחנו שואפים לעזור לכם לבנות לעצמכם חיים מרגשים שבהם אתם מרגישים גאווה עצומה במי שאתם ובוחרים בכל בוקר מחדש איך לחיות את החיים שלכם.
המטרה היא שתסתכלו על עצמכם במראה ותראו אדם שלא רק שרד את התופת, אלא צמח ממנה לחיים מלאים ומסופקים יותר מאי פעם.
מי אני? לוחם, שורד, ומלווה לצמיחה
נעים מאוד, שמי אמציה פנסטרהיים.
הסיפור שלי מתחיל בשדה הקרב. אני לוחם שנפצע, איבד חברים קרובים, ועבר את כל המסלול המתיש של המערכת הבירוקרטית של משרד הביטחון. אני מכיר מקרוב את התחושה המורכבת של להיות "זה ששרד", ואת המשקל הכבד שהחוויות האלו משאירות על הכתפיים הרבה אחרי שהמדים יורדים.
בעקבות הפציעה שלי, הבנתי משהו קריטי: בשדה הקרב, וגם בקרב שאחריו, ההבדל בין קריסה לניצחון טמון בחוסן המנטלי. התובנה הזו הובילה אותי להקדיש עשור שלם מחיי להעברת הכשרות מנטליות בתוך צה"ל. המשימה שלי הייתה להכין לוחמים לתפקוד מיטבי ברגעים הכי קשים תחת אש, ולתת להם את הכלים המנטליים לחזור הביתה בשלום – לא רק פיזית, אלא גם נפשית.
במקביל לעבודה עם צבא, עברתי את המסע האישי שלי – תהליך של צמיחה פוסט-טראומתית. שם גיליתי את העוצמה של כלי האימון המנטלי וה-NLP. ראיתי איך הכלים האלו, כשהם מיושמים מתוך הבנה עמוקה של שפת הלוחמים, מצליחים לעשות את מה שטיפולים קלאסיים לפעמים מפספסים: הם מחזירים את תחושת השליטה והמסוגלות.
היום, אני משלב את הניסיון המבצעי שלי, את מה שלמדתי "דרך הרגליים" ואת המומחיות המקצועית שלי כדי ללוות לוחמים ואנשים שעברו טראומה בתהליך הצמיחה שלהם. המטרה שלי היא פשוטה: לעזור לכם להשתחרר ממה שעוצר אתכם, ולבנות חיים משמעותיים, חופשיים ומרגשים – חיים שאתם גאים לחיות אותם.
שאלות ותשובות
האם אתה מדווח לאגף השיקום או למשרד הביטחון על התהליך שלנו?
לא. ממש לא. לא רק שאני לא צריך לדווח, הם גם לא יקבלו ממני שום מידע משום שאני לא פסיכולוג ולא מוכר מטעם אגף השיקום.
למה לא מכירים בי? כי אני מכיר מעולם האימון המנטלי והנחיית NLP. ונכון להיום, הגישות האלו לא מוכרות על ידי אגף השיקום.
התהליך שלנו הוא מופרד לגמרי ממשרד הביטחון – לטוב ולרע. לטוב – כי מה שקורה בחדר נשאר בינינו. אין לי שום קשר או יכולת להשפיע על הוועדות הרפואיות או על אחוזי הנכות שלכם. לרע – כי משרד הביטחון לא מסבסד את התהליך הזה, והתשלום הוא פרטי.
האם מדובר בתהליך פרטני (אחד על אחד) או קבוצתי?
זה תלוי בצרכים הספציפיים שלך. לכל אדם יש דרך שונה שמתאימה לו לצמוח. אחרי שיחת ההיכרות שלנו, אני אציג לך את האופציה שלדעתי תיתן לך את המקסימום תוצאות בזמן הקצר ביותר.
כמה זמן לוקח עד שרואים תוצאות?
מכיוון שהתהליך ממוקד מטרה ומדיד, אנחנו לא מחכים חודשים כדי לראות שינוי. כבר מהשלב הראשון נגדיר הוכחות להתקדמות, וברוב המקרים השינויים בשטח (בהתנהגות ובתחושה) מורגשים כבר אחרי המפגשים הראשונים. אנחנו עובדים ב"צעדים טקטיים".
לרוב כבר תוך 4 מפגשים תתחילו לחוות את ההשפעה של התהליך.
ניסיתי כבר הכל וכלום לא עבד. למה שזה יעבוד הפעם?
כן הייתי שם.. אני זוכר את התחושה הזאת. זה לא שכלום לא עובד. זה שמה שניסיתם לא עבד כפי שהייתם רוצים שיעבוד.
זאת הסיבה שאת התהליך הזה אנחנו מתחילים מהגדרת מטרה ותיאום ציפיות משמעותי. כדי שגם לי וגם לך יהיה ברור מה הציפייה שלך ונוכל לוודא שמספקים לך את מה שהיית רוצה לחוות.
אני גם אגיד שכל המילים שעל הדף הזה נוצרו בעקבות זה שאני חוויתי תחושה דומה. שהטיפולים הנפוצים לא נתנו לי את המענה שהייתי צריך. וזה בדיוק מה שהוביל להיווצרות של התהליך הזה.
אז אני מזמין אותך לחשוב לא על ״אם זה יעבוד״.. אלא ״האם זה מספיק מעניין כדי לבדוק אם אולי יש סיכוי שאולי זה יעזור״..
כמה זה עולה?
בשביל לענות על זה אני צריך קודם להכיר אתכם. לכל אדם אני מציע משהו קצת שונה בהתאם לצרכים האישיים שלכם. יכול להיות שאציע לכם מפגשים פרטניים, יכול להיות שאציע לכם מפגשים קבוצתיים, יכול להיות שאציע לכם תהליך דיגיטלי שאתם מעבירים את עצמכם, ויכול להיות שאציע לכם להצטרף בכלל למשהו חינמי.
הדרך היחידה שלי לדעת מה נכון עבורכם, הוא לדבר איתכם. ולכן אני מזמין אתכם לתאם איתי שיחת ייעוץ והתאמה בחינם כדי שנוכל לבדוק איך אני יכול לעזור לכם.